Michael Pilarczyk spreekt over ‘rust in je hoofd’ in schouwburg Venray op dinsdag 18 oktober. Hij zegt verder in zijn voorstelling: ‘Elke dag een meditatiemoment zorgt voor meer bewustzijn, zelfinzicht, rust en stilte in jezelf’.
 
Dát is yoga! Die korte meditatiemomenten kunnen je leven veranderen en dat is voor iedereen haalbaar. Het is absoluut niet nodig om uren heel stil in een lotushouding te zitten. Nee, echt niet. Begin maar eens met maar twee minuten stilzitten, gewoon aan de keukentafel, en volg je ademhaling. Niet meer en niet minder. Het verandert je leven ten positieve.
 
Op zaterdag 5 november 10:00 uur kun je meedoen met een yogales in de bibliotheek. Deze yogales wordt verzorgd door Olga Overmeer van Yogacentrum Venray.

Yoga is heel breed. Concentratie, meditatie en ontspanning zijn belangrijke onderdelen van yoga. De ademhaling is in iedere goede yogales de rode draad. We doen tijdens deze yogales ook klassieke yogahoudingen. Heel mild. Yoga gaat niet om “goed presteren”. Het gaat om voelen wat je doet, voelen wat er gebeurt, bewust worden van je ademhaling, bewust worden van je gedachten. We gebruiken het lichaam en de ademhaling om uiteindelijk wat stiller in het hoofd te worden, ontspanning te ervaren, een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid te bereiken. En het mooie is dat yoga ook nog eens heel leuk is om te doen. Deze yogales is voor iedereen, ook als je wat lichamelijke beperkingen hebt.

Indien je vragen hebt over yoga, of je wil vooraf iets bespreken met de docent, kun je haar bereiken via e-mail: info@yogacentrumvenray.nl of via telefoon of Whatsapp: 06-17752754

De groep zal bestaan uit maximaal 12 deelnemers en vol = vol. Bij meer animo zal gekeken worden naar een tweede les op een andere datum.